• 您的網站試用資格已過期。
廣東省全民大健康研究網

年輕時保持心髒健康有助延緩腦萎縮

年轻人注意了!20岁的时候有一个更健康的心脏,40岁的时候可能头脑更敏锐。美国研究人员在最新一期《神经病学》杂志线上版发表论文称,年輕時保持心髒健康有助延緩腦萎縮,相比那些不在乎心脏健康的人,在年轻时即关注心脏健康并能保持一颗健康心脏者,在人到中年后其脑容量更大。

這一結論是研究人員對518名目前平均年齡達51歲的人群長達30年的生理數據和日常行爲數據進行追蹤、分析後得出的。這500余名參與者最初的生理數據包括身高、體重、血壓、膽固醇水平、血糖水平等,日常行爲數據則包括他們的飲食習慣、日常鍛煉情況等。這些參與者在研究開始後的每2至5年都要接受一次身體檢查,並在研究後期階段進行腦部掃描。研究人員對每一個參與者的狀況進行了分析評估,結果發現,在研究開始階段心髒健康狀況較好的人,在中年時的大腦平均容量也較高。

为促进大众心血管健康,美国心脏协会推出了“简易七步(Life’s Simple 7),即控制胆固醇、控制血压、降低血糖、多运动、健康饮食、减肥和戒烟,建议人们遵循这些生活指南,保持心脏健康。该研究论文作者、美国西北大学费恩伯格医学院的迈克尔·班克斯博士表示,研究表明,遵循“简易七步”,健康生活,做得越好,脑萎缩的程度越小。同时他指出,与其他因素相比,吸烟与脑容量的关系更紧密。

雖然這一研究有其局限性,參與者大腦成像的時間點並不連續,心髒健康與腦容量間孰因孰果也難定論,尚需更多研究,但班克斯仍認爲該結果“令人振奮”,因爲其意味著心髒健康可能會對早期的大腦功能産生影響,而任何人在年輕的時候進行一些簡單的改變,如遵循“簡易七步”,就能保持一顆健康的心髒,從而讓自己在未來擁有更聰明的大腦,更健康長壽的生活。